Cellulite... cos’è !?

Oggi ti voglio parlare della nemica numero uno di tutte le donne:

La cellulite Tutte le donne hanno a che fare con lei.Nessuna è esclusa, che tu sia alta, bassa, magra o sovrappeso avrai sicuramente avuto a che fare con lei.Ti sarà capitato di chiedere pareri a medici o personal trainer e la risposta è sempre stata “bevi tanto e muoviti di più“ ?

Ok non hanno tutti i torti ma la questione non è così semplice.

Cos’è la cellulite

Nel corso dei secoli il corpo femminile ha imparato ad accumulare grasso nella parte bassa del corpo.Non lo fa per farti un torto ma per crearsi delle scorte di riserva (trigliceridi) per le emergenze, come ad esempio una gravidanza.

Quando questi depositi si rompono (i motivi possono essere tanti: attività fisica sbagliata, stress, fumo ecc) il contenuto viene riversato nello spazio circostante, creando un malfunzionamento della microcircolazione e i fastidiosi ed antiestetici cuscinetti che tutte le donne odiano.

I fattori scatenanti della cellulite sono:

Vita sedentaria

Attività fisiche sbagliate

Eccessivo consumo di latticini

Fumo

Stress

Consumo di cibo spazzatura (fast food, merendine, stuzzichini ecc)

Consumo di prodotti confezionati (ad esempio affettati e salumi)

Bere troppa acqua (sì, hai letto bene!)

Eccesso di caffeina

Consigli :

La cellulite è un sintomo che hai una cattiva circolazione e che, molto probabilmente, devi disintossicare il tuo corpo. cattive abitudini quali fumo, vita stressante e poco tempo libero sono amiche della cellulite.

Cerca di eliminarle il più possibile alimenti pieni di tossine quali salumi favoriscono la ritenzione idrica. Il modo migliore per combatterla è abituarsi allo sport e praticarlo costantemente a frequenze cardiache medio-basse.

Bevi acqua abbondantemente ma attenta a non esagerare.

Creme e prodotti miracolosi non esistono, solo impegno e costanza danno buoni risultati.